こんにちは、小林雅子です。
「今からの自分にフィットした働き方と、心から心地よいライフスタイルを大切にしたい」
そんな想いを持つ大人女性の“ひとり起業”を伴走サポートしています。
日々クライアントさんとお話ししていると、
「同じことでぐるぐる悩んでしまうんです…」という声をよく耳にします。
例えば、
- 「SNSの発信が怖い」
- 「ブログやメルマガを出すのが怖い」
- 「古い商品をやめる・新しい商品を出すのが怖い」
- 「商品・サービスの価格をすんなり伝えられない」
などなど。
「やってみたい」という気持ちはあるのに、なぜか足が止まってしまう。
前に進みたいのに、胸の奥にある“怖さ”が手を引っ張るようで。
そんなふうに、心が揺れる日ってありますよね。
そしてそのことに悩む自分は、ダメなんじゃないか…そう思ってさらに落ち込んでしまう方も多いんです。
確かに。新しいことを経験するのは怖いですよね。
ですので、「どうしよう・・・」と悩んでしまうことよくわかります。
わたしも新しいことに挑戦するのはいまだにドキドキします。
でも、なぜ、同じ悩みを何度も繰り返してしまうのでしょうか？
その根本には、
“行動を先送りする”
という共通点があるように感じています。
今日は、新しいことが怖くて“行動できないあなた”へ。
悩みのループから抜け出すヒントをお届けしますね。
同じことで悩み続ける理由とは？
悩みがなかなか晴れないのは、「今の自分の視点」で、ずっと答えを探し続けているからかもしれません。
たとえば、私は旅にでるとよく歩きます。
前回の京都旅は１日で2万歩も歩いたほどです。
旅先では、同じ道を行ったり来たりしているだけでは、その街の全体像は見えてきませんよね。
でも、少し足を伸ばして歩いてみたり、高台に登ってみたりすると、
「この先に川があったんだ！」とか、
「こんなに素敵な小道があったんだ」
「こんなお店があるのね！」と、街の景色が少しず広がっていきますね。
動くことで、視野が広がり、見えなかったものが見えるようになるんですよね。
これは人生も同じで、“少し動く”ことで、見えなかったものが見えてくるようになるのです。
行動する人は、なぜ悩みに囚われにくいのか？
行動といっても、大きなことをする必要はありません。
ちょっと勇気を出して動いてみるだけ。
その一歩が、あなたの視野や価値観を広げてくれるのです。
例えば、
・「私、こんなこともできるんだ」
・「こんな世界があったんだ」
そんな気づきが、新しい選択肢や出会いを生み、悩みの答えを見つけているのかもしれません。
そうして少しずつ、世界を広げていき、いつしか悩みに囚われなくなっているのだと思います。
小さな一歩こそ、大きな一歩。
行動する人は、そのことをわかっているので小さな一歩を踏み出しているのだと思います。
「怖くて動けない」も自然なこと
「わかっているけど、どうしても怖い」そんな気持ちも、すごくよくわかります。
人にはもともと、「未知のものを避けようとする防衛本能」があるので、やったことがないことには、自然とブレーキがかかるんですよね。
だから「怖さ」って、頭でわかっても、なかなか消えてくれないものですよね。
でも、不思議とね。
小さくても“経験してみる”ことで、ほんの少し、和らいでいくことがあるように思うのです。
ひとつ経験してみると、
- 「あ、意外と大丈夫だった」
- 「思っていたよりも楽しかった」
と、少しずつ「怖さ」が「安心」に変わっていくのがわかります。
行動しやすくなる3つのヒント
では、怖さを乗り越えて動き出すには、どうしたらいいのでしょうか？
ここでは、シンプルだけど効果的な3つのヒントをご紹介します。
1. 小さなことから始める
「まずは5分だけやってみる」
「１回だけ参加してみる」
そんな“スモールステップ”でいいんです。
大切なのは、「できた」という体験を自分に与えてあげること。
うまくいかなくても、「やった」という事実は、次の行動へのヒントになります。
2. 焦らない
「早く成果を出さなきゃ」と思うほど、心が疲れてしまいます。
ペースは人それぞれ。時間がかかってもいいんです。
「どうすれば焦らずに進めるかな？」と、自分に合ったやり方を探してみてくださいね。
3. 人と比べない
誰かと比べて落ち込むよりも、昨日より一歩進めた“あなた”を認めてあげましょう。
他人ではなく、「自分との対話」を大切にすると、自然と心が整ってきますよ。
まとめ：人生を動かすのは、“あなたの一歩”
「このままじゃイヤだ」
「何か変えたい」
そんなふうに思うからこそ、悩み続けてしまうのだと思います。
けれど本当の答えは、いま立っている場所には、もうないのかもしれません。
きっとあなたも、なんとなく気づいているのではないでしょうか。
なので、まずは小さな一歩でいいので踏み出してみませんか？
経験するからこそ生まれる新たな考えや価値観が、あなたに必要な答えを運んできてくれるはずです。
だからこそ、あなたの中にある“本当の願い”が、少しずつ浮かび上がってくるのだと思います。
新しい経験の一つ一つがあなたの人生に華やかさをもたらしてくれる、その一歩を今日、始めてみませんか？
小林雅子
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